Det här med att ändra sitt tänk. Eller mitt tänk är det ju i det här fallet.
Efter aborten har det blivit osund mat och alldeles för lite träning. Till en början var jag liksom okej med det. För aborten var tuff för kroppen. Fanns ingen ork för träning och brist på motivationen.
Idag pratade jag med brorsan och sa att jag ska äta godis i två dagar sen är det bra.
Men nu ikväll blev jag irriterad på mig själv. Det är precis så här man tänkte förut. Så jag slängde godiset som var kvar.
Så nu blir det inget mer på väldigt väldigt länge.
Jag har bestämt mig för att imorgon om det inte regnar så ska jag cykla ut till maxi. En lång tur men är vädret bra så blir det skönt.
Har även skickat efter två böcker för träningen.
Denna bok är tänkt för att kunna köra övningar hemma dom dagarna som är mellan två nätter. Det är dom dagarna det är jobbigast att ta tag i saker och ting. Och träning som jag då kan köra hemma är bättre än inget.
En dagbok för träningen och maten. För det har varit svårast att hitta på bra mellanmål. Så det här är ett bra sätt att strukturera upp och planera mellanmålen mer. Få tillbaka dom hälsosamma rutinerna och valen av mat.
Är så sjukt taggad att komma igång. Plus att det är årskontroll på måndag. Och måndagen har jag redan strukturerat upp i huvudet. Det blir en fullspäckad dag.
Kontrollen kl 11:00 på sjukhuset, APT 14:00-15:30 och kl 16:00 ska jag vara på parfymeri1 för att äntligen fixa bryn och fransar. Har inte fixat brynen och fransarna sedan februari. Så det ska bli gött att skämma bort sig lite.
Så tanken är att jag tar med lunch till sjukan och slänger in det på jobbet innan kontrollen. Mellanmål precis innan och en lång promenad i Vrinneviskogen innan APT. Ska bli intressant och se om jag lyckas följa planen. För sedan börjar jag jobba kl 21:30.
Det enda är vad jag ska ordna med för mat om det inte blir rester kvar från idag (söndag).
